Menu
Program Managing Nervous On Stage adalah sebuah pelatihan atau kursus yang dirancang untuk membantu Anda mengelola dan mengatasi rasa gugup atau kecemasan saat berbicara di depan umum, terutama di panggung atau dalam situasi presentasi. Program ini bertujuan untuk meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi stres dan kecemasan, serta memberikan keterampilan praktis untuk berbicara dengan lebih efektif dan percaya diri.
Anda harus ikut Program Managing Nervous On Stage karena berbicara di depan umum adalah keterampilan yang sangat berharga, namun sering kali dihadapkan dengan rasa gugup atau kecemasan. Program ini memberikan Anda kesempatan untuk mengatasi ketakutan tersebut dengan pendekatan yang efektif, praktis, dan mendalam. Berikut adalah beberapa alasan kenapa Anda harus ikut:
Banyak orang merasa sangat gugup ketika berbicara di depan orang banyak, bahkan jika mereka sudah berpengalaman.
Program ini juga membantu Anda membangun mindset yang positif dan percaya diri, serta memberi strategi konkret untuk tampil lebih percaya diri di atas panggung.
Program ini menawarkan pendekatan yang sangat praktis, dengan latihan langsung dan simulasi untuk menguji keterampilan berbicara di depan audiens.
Jika Anda memiliki cita-cita untuk menjadi pembicara yang lebih baik, baik itu untuk presentasi di tempat kerja, berbicara di depan audiens besar, atau bahkan berkarir sebagai pembicara professional.
Dengan harga yang sangat terjangkau terutama jika Anda mendaftar dalam masa promosi Anda akan mendapatkan fasilitas pembelajaran yang lengkap, termasuk materi eksklusif, sesi konsultasi pribadi, dan akses ke pelatihan berkelanjutan.
Selain pelatihan, Anda juga akan menjadi bagian dari komunitas peserta yang memiliki tujuan yang sama: untuk mengatasi rasa gugup dan menjadi pembicara yang lebih percaya diri.
Aktivitas pembelajaran dalam Program Managing Nervous On Stage dirancang untuk memberikan pengalaman langsung dan mendalam agar peserta dapat mengelola rasa gugup serta meningkatkan keterampilan berbicara di depan umum. Berikut adalah beberapa aktivitas pembelajaran utama yang akan Anda ikuti dalam program ini:
Peserta akan berlatih berbicara di depan audiens dalam suasana yang mirip dengan situasi nyata. Ini membantu peserta untuk mengatasi rasa gugup dan mengenal lingkungan panggung. Melalui simulasi ini, Anda akan belajar bagaimana mengatur postur tubuh, intonasi suara, serta interaksi dengan audiens.
Salah satu cara paling efektif untuk mengelola kecemasan adalah melalui teknik pernapasan yang tepat. Dalam sesi ini, peserta akan diajarkan cara mengendalikan pernapasan untuk meredakan ketegangan dan menenangkan pikiran sebelum berbicara. Teknik relaksasi fisik juga akan diajarkan untuk mengurangi kecemasan yang dapat mempengaruhi tubuh, seperti tangan gemetar atau detak jantung yang cepat.
Peserta akan dilatih untuk membayangkan situasi berbicara di depan umum secara positif dan sukses. Visualisasi ini membantu mengurangi rasa takut dan membangun rasa percaya diri dengan menggambarkan pengalaman berbicara yang lancar dan berhasil. Ini adalah teknik psikologis yang banyak digunakan oleh pembicara profesional.
Peserta akan dibimbing melalui simulasi kasus yang menggambarkan situasi kecemasan ekstrem yang biasa terjadi saat berbicara di depan publik. Misalnya, berbicara dengan banyak audiens yang tidak dikenal atau di acara yang sangat penting. Melalui studi kasus ini, peserta akan belajar cara untuk tetap tenang dan profesional dalam situasi-situasi yang menantang.
Memahami apa itu rasa grogi atau kecemasan di atas panggung dan faktor-faktor penyebabnya. Rasa grogi sering kali berasal dari ketakutan akan penilaian, kesalahan, atau ketidakmampuan untuk menyampaikan pesan dengan baik. Menyadari apa yang menyebabkan rasa cemas ini adalah langkah pertama untuk mengelolanya.
Mengenali pemicu kecemasan pribadi yang muncul saat berbicara di depan umum, seperti rasa takut gagal, cemas tentang penampilan, atau khawatir audiens tidak tertarik.
Membantu Anda mengidentifikasi penyebab rasa grogi, sehingga dapat menghadapinya secara lebih objektif dan tenang.
Menggunakan teknik pernapasan untuk menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan. Pernapasan dalam membantu Anda menenangkan tubuh dan pikiran, serta memberi kontrol atas kecemasan fisik seperti detak jantung yang cepat.
Latihan pernapasan dalam (deep breathing) dan pernapasan perut (diaphragmatic breathing) untuk menenangkan saraf dan meningkatkan oksigenasi tubuh. Latihan ini dapat dilakukan sebelum dan selama presentasi untuk mengurangi ketegangan.
Membantu Anda mengatur pernapasan dengan benar untuk menenangkan tubuh dan pikiran, serta mengurangi gejala fisik kecemasan seperti gemetar atau suara bergetar.
Teknik visualisasi yang melibatkan membayangkan diri Anda sukses dan percaya diri saat berbicara di depan audiens. Ini adalah metode yang efektif untuk menenangkan pikiran dan membangun keyakinan diri sebelum naik ke panggung.
Membayangkan diri Anda berbicara dengan percaya diri, melihat audiens yang terlibat dan respons positif terhadap presentasi Anda. Visualisasi dapat membantu mengubah pola pikir Anda dari rasa takut menjadi rasa percaya diri.
Latihan visualisasi positif, di mana Anda membayangkan kesuksesan dalam presentasi, mendengar tepuk tangan, atau mendapatkan pujian dari audiens.
Membantu Anda membangun rasa percaya diri melalui latihan mental, yang akan memperkuat sikap positif dan kesiapan mental sebelum berbicara.
Menggunakan teknik “power poses” atau postur tubuh yang kuat untuk meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi kecemasan. Postur tubuh yang terbuka dan dominan dapat memberi sinyal kepada otak untuk merasa lebih percaya diri.
Latihan power poses, seperti berdiri tegak dengan tangan di pinggul (pose Superman), yang dapat Anda lakukan sebelum naik ke panggung atau bahkan sesaat sebelum memulai presentasi. Posisi tubuh yang kuat mengirimkan sinyal ke tubuh Anda untuk merasa lebih kuat dan mengurangi stres.
Latihan untuk berpose dengan tubuh terbuka, dada terbuka, dan bahu yang rileks sebelum berbicara di depan audiens.
Meningkatkan rasa percaya diri dengan memanfaatkan bahasa tubuh yang kuat untuk memberi sinyal positif kepada tubuh dan pikiran.
Menggunakan afirmasi positif dan percakapan diri yang konstruktif untuk membangun kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan. Penggunaan kata-kata yang positif dapat menggantikan pemikiran negatif yang muncul sebelum atau selama berbicara.
Membuat daftar afirmasi positif yang Anda ucapkan pada diri sendiri sebelum naik ke panggung, seperti "Saya siap," "Saya dapat melakukannya," atau "Audiens mendukung saya." Teknik ini membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan keyakinan diri.
Latihan berbicara dengan diri sendiri menggunakan kata-kata positif yang membangkitkan semangat dan menghilangkan keraguan diri.
Meningkatkan kepercayaan diri dengan menggantikan pemikiran negatif dengan afirmasi yang membangun.
Memastikan Anda merasa nyaman dengan tempat atau panggung tempat Anda akan berbicara. Keterkenalan dengan lingkungan dapat mengurangi rasa takut dan meningkatkan rasa percaya diri.
Mengunjungi tempat presentasi sebelum acara, berkeliling, dan memeriksa semua elemen penting seperti mikrofon, layar proyektor, serta posisi audiens. Semakin Anda merasa familiar dengan ruang, semakin kecil rasa cemas yang muncul.
Mencoba berbicara atau berlatih di tempat yang akan Anda gunakan untuk presentasi. Berjalan di atas panggung, menyesuaikan jarak dengan audiens, dan memeriksa peralatan yang akan digunakan.
Mengurangi kecemasan dengan menciptakan rasa nyaman di tempat berbicara, sehingga Anda lebih fokus pada pesan yang ingin disampaikan daripada pada ketidakpastian tentang ruang.
Mengubah persepsi Anda tentang rasa grogi menjadi energi positif yang dapat meningkatkan performa. Rasa gugup sering kali disertai dengan gejala fisik seperti detak jantung yang cepat atau tangan berkeringat, yang bisa disalahartikan sebagai ketakutan. Namun, dengan mengubah pola pikir, Anda dapat melihatnya sebagai semangat atau antusiasme.
Latihan untuk mengubah pikiran tentang kecemasan menjadi semangat. Misalnya, alih-alih berpikir "Saya takut," Anda dapat mengganti dengan "Saya bersemangat untuk berbicara dan berbagi informasi ini."
Latihan untuk mengganti pemikiran negatif dengan pemikiran positif yang lebih mendukung, dan fokus pada energi yang ditimbulkan oleh kecemasan tersebut untuk meningkatkan kinerja.
Membantu Anda mengubah kecemasan menjadi semangat dan energi positif yang dapat mendukung performa berbicara Anda.
Teknik relaksasi otot progresif untuk mengurangi ketegangan tubuh yang seringkali muncul akibat kecemasan. Teknik ini melibatkan ketegangan dan relaksasi otot secara berurutan, dimulai dari kepala hingga kaki.
Latihan untuk mengencangkan dan merilekskan kelompok otot tertentu secara bergantian, yang dapat mengurangi rasa tegang yang muncul akibat grogi. Ini juga membantu menciptakan rasa ketenangan fisik dan mental sebelum berbicara.
Latihan Progressive Muscle Relaxation (PMR) yang dapat dilakukan beberapa menit sebelum naik ke panggung untuk meredakan kecemasan.
Membantu Anda mengatasi ketegangan fisik yang disebabkan oleh rasa cemas dan membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk tampil.
Menggunakan teknik mindfulness untuk tetap hadir di momen saat berbicara dan tidak terlalu fokus pada pikiran negatif atau khawatir tentang masa depan. Teknik ini membantu Anda untuk tetap fokus pada pesan yang ingin disampaikan dan audiens yang mendengarkan.
Menggunakan latihan pernapasan atau kesadaran tubuh untuk mengarahkan perhatian Anda pada saat ini, bukan pada kecemasan tentang bagaimana presentasi akan berlangsung atau apa yang mungkin salah.
Latihan mindfulness yang bisa dilakukan sebelum dan selama berbicara untuk menjaga ketenangan dan fokus, serta untuk tetap hadir di momen.
Membantu Anda tetap tenang dan fokus pada saat ini, mengurangi rasa cemas tentang apa yang mungkin terjadi, dan meningkatkan kualitas presentasi Anda.
Managing Nervous On Stage sangat cocok untuk berbagai kalangan yang ingin mengatasi rasa gugup dan meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum. Berikut adalah beberapa kelompok yang akan mendapatkan manfaat besar dari mengikuti program ini:
Profesional yang Sering Melakukan Presentasi
Jika Anda bekerja di lingkungan yang mengharuskan Anda untuk sering presentasi, rapat, atau berbicara di depan audiens, maka program ini sangat bermanfaat. Anda akan belajar untuk tampil lebih percaya diri, mengelola kecemasan, dan menyampaikan pesan dengan lebih jelas dan efektif.
Mahasiswa atau Pelajar yang Berbicara di Kelas atau Acara Kampus
Bagi mahasiswa yang harus melakukan presentasi di kelas, seminar, atau acara kampus, rasa gugup bisa menghambat kemampuan mereka untuk berbicara dengan baik. Program ini akan memberikan teknik untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan keterampilan berbicara di depan umum.
Pemula yang Baru Mulai Berbicara di Depan Umum
Jika Anda baru mulai berlatih berbicara di depan orang banyak atau merasa cemas setiap kali harus berbicara di depan umum, program ini cocok untuk membantu Anda mengatasi rasa takut dan membangun dasar yang kuat dalam berbicara secara percaya diri.
Wirausahawan atau Pengusaha yang Melakukan Pitch kepada Investor atau Klien
Sebagai seorang wirausahawan, kemampuan untuk berbicara dengan percaya diri di depan calon investor, klien, atau mitra bisnis adalah kunci kesuksesan. Program ini membantu Anda mengurangi kecemasan saat pitch dan membuat presentasi yang lebih meyakinkan dan berdampak. akan belajar untuk tampil lebih percaya diri, mengelola kecemasan, dan menyampaikan pesan dengan lebih jelas dan efektif.
Individu yang Sering Menghadapi Wawancara Kerja
Menghadapi wawancara kerja bisa sangat menegangkan. Program ini dapat membantu Anda mengatasi rasa gugup saat berbicara dengan pewawancara dan memastikan Anda tampil lebih percaya diri, komunikatif, dan persuasif.
Anda yang Memiliki Kecemasan Sosial atau Takut Berbicara di Depan Orang
Bagi mereka yang memiliki kecemasan sosial atau merasa sangat takut berbicara di depan orang banyak, program ini akan membantu mengatasi ketakutan tersebut dan memberikan keterampilan untuk berbicara dengan lebih nyaman dan tanpa rasa takut.
Mengikuti Program Program Managing Nervous On Stage memberikan Anda berbagai keuntungan dan fasilitas yang dirancang untuk mendukung pertumbuhan keterampilan Public Speaking Anda. Berikut adalah rincian benefit dan fasilitas yang akan Anda nikmati:
Fasilitas Utama:
Setelah mengikuti program ini, Anda akan menjadi bagian dari komunitas Asosiasi Public Speaker Indonesia (APSI), yang memberikan kesempatan untuk terus mengembangkan keterampilan berbicara Anda dan menjalin hubungan dengan para profesional di bidang public speaking.
Anda akan menerima Digital Certificate sebagai bukti resmi telah menyelesaikan pelatihan ini, yang bisa menjadi nilai tambah untuk portofolio Anda. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan handout dalam format PDF yang berisi materi pelatihan, sehingga Anda dapat kembali merujuk dan mengulang materi kapan saja.
Anda akan bergabung dengan jaringan alumni dari seluruh Indonesia yang memiliki minat dan tujuan yang sama dalam pengembangan keterampilan berbicara di depan umum. Ini adalah peluang besar untuk memperluas koneksi dan membuka kemungkinan kerja sama dalam berbagai kesempatan.
Dengan program ini, Anda hanya perlu membayar sekali dan dapat mengikuti kelas secara berulang (reseat) untuk memperdalam materi kapan saja. Program Free Reseat & Refresh memberikan kesempatan bagi Anda untuk mengulang pelatihan tanpa biaya tambahan.
Bonus Luar Biasa:
Voucher Senilai Rp250.000 untuk Mengikuti Licensed Trainer
Dapatkan voucher senilai Rp250.000 untuk mengikuti pelatihan lanjutan dengan Licensed Trainer. Pelatihan ini akan meningkatkan keterampilan berbicara Anda lebih lanjut dan memberi Anda sertifikasi tambahan untuk menjadi pembicara yang lebih profesional.
Berpeluang Menjadi TRAINER dan Buka KELAS Sendiri (Penghasilan Jutaan Rupiah)
Program ini memberikan kesempatan untuk menjadi seorang TRAINER dan membuka kelas public speaking Anda sendiri. Dengan memenuhi syarat yang ditentukan, Anda bisa meraih penghasilan jutaan rupiah dari mengajar dan melatih orang lain. Ini adalah peluang besar untuk mengembangkan karier Anda di dunia public speaking.
Life Time Mentoring via WhatsApp dan Zoom Senilai Rp4.500.000
Mendapatkan mentoring seumur hidup dari para ahli public speaking via WhatsApp dan Zoom akan memberikan Anda dukungan jangka panjang. Anda dapat bertanya kapan saja, baik itu terkait persiapan pidato untuk pageant, pengelolaan rasa grogi, atau pengembangan keterampilan berbicara lainnya. Dengan mentoring pribadi, Anda akan terus dibimbing hingga siap tampil maksimal.
Ikut Program Managing Nervous On Stage sangat menguntungkan dan berbeda karena memberikan pendekatan yang holistik, praktis, dan personal dalam membantu Anda mengatasi rasa gugup dan tampil lebih percaya diri di depan umum. Berikut adalah alasan mengapa program ini begitu menguntungkan dan unik:
Pendekatan yang Terbukti Efektif
Program ini menggunakan metode yang telah terbukti efektif dalam membantu banyak orang mengelola kecemasan panggung. Teknik-teknik seperti pernapasan dalam, visualisasi positif, dan relaksasi tubuh bukan hanya teori, tetapi telah terbukti membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kepercayaan diri. Anda akan mempelajari teknik-teknik yang praktis dan dapat langsung diterapkan di kehidupan nyata, tidak hanya di dalam sesi pelatihan, tetapi juga dalam situasi berbicara lainnya.
Kombinasi Teori dan Praktek
Program ini tidak hanya berfokus pada teori atau pengetahuan semata, tetapi juga memberikan pengalaman praktis melalui latihan langsung, simulasi panggung, dan presentasi mini. Anda akan melibatkan diri secara langsung dalam kegiatan berbicara di depan audiens kecil, yang memungkinkan Anda mengatasi rasa gugup secara bertahap dan terstruktur. Pendekatan ini memastikan bahwa Anda benar-benar siap untuk berbicara di depan audiens yang lebih besar setelah program selesai.
Dukungan dari Komunitas Pembelajar
Program ini menawarkan akses ke komunitas yang penuh dukungan, yang memberikan Anda kesempatan untuk bertukar pengalaman dan mendapatkan motivasi dari sesama peserta. Anda tidak perlu merasa sendirian dalam proses belajar ini. Komunitas ini juga menjadi tempat yang sangat baik untuk bertanya, berbagi kesulitan, dan menemukan solusi dari orang-orang yang sedang menjalani perjalanan yang sama.
Akses Materi Seumur Hidup
Dengan akses seumur hidup ke materi pembelajaran, Anda tidak hanya akan menerima informasi selama program berlangsung, tetapi juga dapat kembali ke materi kapan saja untuk memperdalam pengetahuan atau memperbaiki teknik. Hal ini sangat menguntungkan karena Anda bisa terus belajar dan mengasah keterampilan berbicara Anda meskipun program sudah selesai.
Meningkatkan Kemampuan untuk Berbicara di Berbagai Situasi
Program ini tidak hanya membantu Anda mengatasi gugup saat berbicara di depan audiens besar, tetapi juga mempersiapkan Anda untuk berbicara di berbagai situasi, seperti rapat, presentasi bisnis, wawancara kerja, atau bahkan berbicara dengan teman atau keluarga. Ini adalah keterampilan yang sangat berharga di dunia profesional dan sosial.
Sertifikat yang Meningkatkan Kredibilitas
Setelah menyelesaikan program, Anda akan mendapatkan sertifikat yang tidak hanya menjadi penghargaan atas pencapaian Anda, tetapi juga dapat meningkatkan kredibilitas Anda, terutama jika Anda bekerja di bidang yang memerlukan kemampuan komunikasi yang baik. Sertifikat ini bisa menjadi nilai tambah yang berguna dalam karir atau pengembangan pribadi Anda.
Hemat Waktu dan Biaya dengan Program yang Terjangkau
Dengan harga yang sangat terjangkau, terutama saat Anda mendaftar dalam masa promosi, program ini memberikan nilai yang sangat baik dibandingkan dengan program pelatihan lainnya yang seringkali jauh lebih mahal. Anda mendapatkan pelatihan berkualitas tinggi, bimbingan langsung, dan materi pembelajaran yang bisa digunakan sepanjang hidup—semua dengan biaya yang lebih rendah daripada banyak pelatihan serupa di luar sana.
Hasil yang Nyata dan Berkelanjutan
Program ini tidak hanya menjanjikan perubahan instan, tetapi juga memberikan hasil yang berkelanjutan. Dengan latihan yang konsisten, teknik yang sudah terbukti, dan pendekatan yang berbasis pada pengalaman nyata, Anda akan merasa jauh lebih percaya diri dalam berbicara di depan umum dan mengatasi nervousness dalam jangka panjang.
Dengan semua benefit, fasilitas, dan keuntungan yang didapatkan, Anda hanya perlu berinvestasi:
(𝑩𝒂𝒚𝒂𝒓 𝑺𝒆𝒌𝒂𝒍𝒊, 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒉𝒂𝒏 𝑩𝒆𝒓𝒌𝒂𝒍𝒊–𝒌𝒂𝒍𝒊)
𝐇𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 10 𝐏𝐞𝐧𝐝𝐚𝐟𝐭𝐚𝐫 𝐓𝐄𝐑𝐂𝐄𝐏𝐀𝐓
Semoga Allah Subhanahu Wa Ta’ala menjodohkan kita untuk bisa bersama tumbuh dan belajar untuk Berani Berbicara.
Ranji Landrito adalah salah seorang Trainer dan Motivator Indonesia. Sudah lebih dari 15 tahun menggeluti bidangnya sebagai Personal Development.